Téléchargement Gratuit Yin Yoga - Respiration Méditation Simplicité
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Yin Yoga - Respiration Méditation Simplicité
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Détails sur le produit
Broché: 288 pages
Editeur : First (22 mars 2018)
Collection : L'Optimiste
Langue : Français
ISBN-10: 2412033358
ISBN-13: 978-2412033357
Dimensions du produit:
17,3 x 2,6 x 22,6 cm
Moyenne des commentaires client :
3.8 étoiles sur 5
18 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
16.226 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
L'autrice passe en revue les principes et les bases du Yin Yoga puis décrit des séances (avec description et photos des postures) selon différents critères : durée de la séance (15min, 30 min ou 1h) ou focus (harmonie, énergie, pour le dos, pour les hanches, détox, digestion, en période prémenstruelle ou ménopause ou encore pour femmes enceintes...).Enfin, il y a toute une partie sur les postures utilisées avec leurs bienfaits et des variantes pour les débutants ou au contraire pour aller plus loin.Les parties sur les séances sont mal divisées (en gros, on sait qu'on arrive à la fin de la séance quand on a atteint la posture de repos "savasana") et le format n'est pas très adapté pour utiliser le livre pendant la pratique, c'est difficile de le garder ouvert à la bonne page. Mais je le recommande !
C’est le livre à avoir pour pratiquer le yin yogaComme son auteur il est clair généreux et. CompletDe belles photos s’ajoutent à des explications déjà complètes
Bon livre pour comprendre et appréhender cette discipline sur de bonnes bases, permet effectivement un travail en profondeur.Peu de postures au final mais déjà pas mal de choses à faire donc reste intéressant.Attention de ne pas augmenter trop vite les temps des postures et prévoir Arnica 4ch ou 30 ch à portée de main, même pour un pratiquant régulier en yoga.
Très beau livre complet et bien illustré sur le yoga et les positions de base pour se relaxer. J'y retrouve l'essentiel de mon année de cours. Impeccable pour poursuivre seule à la maison.
J’apprecie bcp ce livre! Très interessant l’introduction, tout est bien expliqué, le contenu est bien pensé, très facile à se servir pour mettre en place la pratique de ce yoga à la maison. avant l’achat de ce livre j’ai fais qq cours de yin yoga en class avec une prof, mais depuis que je ai je suis completement autonome et pratique seule à la maison. Très satisfaite de ce livre!
Bon livre. Bien illustré. Facile à comprendre pour les débutants. Bonne inspiration pour les profs.Satisfaite de mon achat.Les photos sont claires
tres bon livre, tres bien illustré
De bonnes explications mais la maquette du livre n'est pas très bonne à mon goût. Petites photos.
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